Догляд за шкірою в зимовий час
З настанням холодів ми все частіше стикаємося зі скаргами пацієнтів на підвищену сухість шкіри, стягнутість, дискомфорт, лущення, почервоніння. Справді, зі зміною сезону стан шкірного покриву може змінюватися, і це не залежить від її типу. Нормальний стан поверхні шкіри та попередження її від пересушування, переважно забезпечується епідермісом. Здатність рогового шару утримувати воду залежить від цілісності водно-ліпідної мантії, наявності натурального зволожуючого фактора (вільні амінокислоти та їх похідні, молочна кислота, сечовина та ін.).
Роговий шар містить інші зволожуючі компоненти (гліцерол, лактат), які в основному визначають фізичні властивості бар'єру шкіри. Для підтримки нормальної зволоженості існує унікальна структура –високоспеціалізовані та складно організовані міжклітинні ліпіди (цераміди, холестерин, тригліцериди, сквален тощо).
Різкі перепади температури і вологості, вітер, мороз, сухість повітря в приміщеннях, що обігріваються, все це порушує цілісність епідермального бар'єру шкіри.
Тому хочемо Вам нагадати про основні правила догляду за шкірою у зимовий час:
- Необхідно уникати тривалого перебування на відкритому повітрі за вітряної погоди;
- Не приймати гарячу ванну, тільки теплий чи прохолодний душ;
- Підтримувати у кімнаті комфортну температуру, використовувати зволожувачі повітря;
- Забезпечити повноцінне харчування: прийом збалансованої їжі, збагаченої сезонними фруктами та овочами, намагатися щодня вживати продукти, що містять не тільки рослинні, а й тваринні жири (вершкове масло, сир) у невеликих кількостях, жирні омега-кислоти (авокадо, печінка тріски, палтус), дотримуватися адекватного питного режиму;
- Умивання має бути м'яким, з мінімальним вмістом ПАР;
- Не використовувати спиртовмісні засоби;
- Використовувати косметику, спрямовану на відновлення епідермального бар'єру та заповнення ліпідів поверхні шкіри: креми, емульсії, різноманітні емоліенти, що мають виражену пом'якшувальну, реліпідуючу та зволожуючу дію;
- Наносити зволожуючий крем для обличчя ввечері після прийому ванни або душу;
- Обов'язкове нанесення крему з SPF факторами навіть у похмуру погоду (в умовах міста мінімально SPF 8);
- Перегляд домашнього протоколу лікування для проблемної шкіри з акне;
- У ранковому протоколі наносити зволожуючі креми за годину до виходу на вулицю, можливе так зване багатошарове нанесення легких структур;
Важливо в холодну пору не забувати про крем для рук і бальзам для губ. Для сухої і дуже сухої шкіри, шкіри з тріщинами і лущення підійдуть колд-креми+, які призначені для захисту від холоду та вітру, створюючи захисний шар, вони перешкоджають втраті вологи в шкірі.
Механізм дії компонентів зволожуючих засобів полягає в здатності формувати захисну плівку ( напівпроникну мембрану), що обмежує трансепідермальну втрату води, або вбудовуватися в ліпідний матрикс рогового шару, утримувати вологу всередині і запобігати випаровування води з поверхні шкіри ( гідрофобне зволоження) , а також утримувати воду, зволожуючи її зсередини (гідрофільне зволоження).
Підбір того чи іншого крему для догляду повинен здійснюватися з урахуванням стану шкіри, переносимості компонентів засобу, погодних та кліматичних умов, порядку дня, звичок та інших обставин.
