Аллергия на цветение весной
16.03.2022
Под влиянием сильного стресса возникает больший риск простудных заболеваний, могут усиливаться проявления аллергии. Сейчас начинается цветение деревьев и проявления сезонной аллергии, поэтому хотим поделиться с вами правилами, которые облегчат эти симптомы.
Чтобы сосредоточиться на более важных делах, которыми нам приходится сейчас заниматься.
- Лучше начать принимать «свои» противоаллергические средства (т.е. помогавшие в прошлом сезоне) за 14 дней до начала ожидаемых симптомов аллергии. Принимать их лучше весь период проявлений аллергии. В случае тяжелой аллергии не делайте перерывы в приеме лекарства, чтобы не было неконтролируемого обострения.
- Устройте влажную уборку всех уголков дома, протрите пыль, которая собралась за зиму на полках, шкафах, окнах.
- Сведите к минимуму активность на свежем воздухе, когда количество пыльцы велико. В теплые, сухие, ветряные дни, утром и днем – количество пыльцы наибольшее. Потому физическую активность на свежем воздухе лучше перенести на вечер. Или совсем избегать в период высокого количества пыльцы.
- Следить за ориентировочным количеством пильцы в воздухе можно на сайтах allergy.com.ua, polleninfo.org. Существует приложение на телефон Air Matters.
- В период симптомов аллергии (особенно в пик цветения) не открывайте окна дома и в автомобилях, используйте кондиционер дома и в транспортном средстве. Установите кондиционеры на повторную циркуляцию. Хорошо, если дома есть воздухоочиститель и пылесос с HEPA-фильтром. Но учитывая нынешние условия, это не самое критичное.
- Не сушите одежду и постельное белье на открытом воздухе.
- Мойте лицо и руки после пребывания на улице. Меняйте одежду после того, как вернулись с улицы.
- Купайтесь и мойте голову каждый день перед сном, чтобы удалить пыльцу и предотвратить ее появление на постельном белье. 1 раз в неделю стирайте постельное белье в горячей воде (60С).
- Минимизируйте контакт с объектами, контактировавшими с пильцой. Животных после прогулки лучше ополоснуть водой.
- Солнечные очки защитят глаза, при сильной аллергии наденьте маску.
После завершения сезона цветения деревьев, можно начать эффективное лечение аллергии методом АСИТ. А пока соблюдайте эти правила. И берегите себя.
